BenFit: Eet – Beweeg – Relax
Naast coaching op het gebied van sporten en bewegen biedt The Box Leerdam ook voedingscoaching. BenFit is een programma dat speciaal is ontwikkeld om op een gezonde manier aan je lifestyle te werken: of het doel nu afvallen aankomen of juist in balans blijven is.
Met BenFit heeft TheBox Leerdam een antwoord op jouw vragen met voor ieder een op maat aanpak. Geen dieet, hype of korte termijn-oplossing, ook geen wondermiddel, maar wel een route die je bewandelt met een blijvend resultaat. Een lifestyle waarbij je een gezond gewicht creëert en behoudt, lekker beweegt, geniet van het leven en bruist van de energie.
Het Eet – Beweeg – Relax principe is een combi van gebalanceerd eten en sporten. Daarbij word je persoonlijk begeleidt.
Sport je nog niet bij The Box? Ook dan geven we je graag meer informatie bij interesse voor BenFit en plannen we een intake in. Neem hiervoor contact op via info@theboxleerdam.nl.
EET
Afvallen? Wij zijn meer van het volhouden…
Je ontvangt wekelijks een op maat gemaakt voedingsplan. Dit betekent dat er rekening gehouden wordt met jouw wensen en behoeftes. Er staat ook een handige boodschappenlijst klaar waarin de maaltijden van je partner en/of familie meegenomen worden. De recepten zijn lekker en gemakkelijk klaar te maken. Je valt af zonder honger! En heb je iets niet in huis? Dan kun je het recept eigenhandig vervangen.
BEWEEG
Jojo-en… De enige beweging die we afraden!
Het BenFit-programma zorgt ervoor dat gezonde beweging een vast onderdeel van jouw gezonde leefstijl wordt. Jij gaat ervaren wat lichaamsbeweging voor je doet en je gaat het verschil voelen, zowel geestelijk als lichamelijk. Jouw persoonlijke BenFit-coach geeft advies wat jij het beste kunt doen op het gebied van lichaamsbeweging.
Het BenFit-beweegadvies ondersteunt verantwoord afvallen tot 0,5-1 kilo per week. Daarnaast leer je tijdens het programma meer over gezond bewegen en hoe je balans creëert tussen jouw nieuwe beweegpatroon en de andere twee pijlers van BenFit: Eet en Relax.
RELAX
Balans tussen inspanning en ontspanning
BenFit zorgt dat je heel bewust gaat werken aan de balans tussen inspanning en ontspanning. Daarom ga je tijd voor ontspanning inbouwen in jouw leven en regelmatig heel bewust kiezen voor een moment voor jezelf. Onderschat de kracht van jouw denkwijze niet. Daarom staat positief denken tijdens het BenFit-programma centraal. Positief in het leven staan, meer genieten en lekkerder in je vel zitten. Het maakt je optimistisch en sterk, je ziet de mogelijkheden en je grijpt elke kans aan om jouw doel te verwezenlijken.